12 april, 2024

Vuxenhabiliteringens AST-team

Extern webbplats för nedladdningsbart material.

Vuxenhabiliteringens AST-team
Okategoriserade

5. Motivation

Motivation för en aktivitet ökar sannolikheten för att aktiviteten genomförs. Motivation kan komma inifrån, det vill säga genom en genuin inre vilja att genomföra aktiviteten. Motivation kan också komma utifrån, det vill säga genom belöningar som att man får pengar eller uppskattning för att genomföra aktiviteten. En del människor är väldigt motivationsstyrda och har svårt att göra något utan att känna en inre motivation för det.

Tyvärr är vardagliga hushållsgöromål sällan speciellt lustfyllda att utföra, men ändå måste de göras. Eftersom den inre motivationen ofta sviker när det gäller den typen av göromål kan man ha olika strategier för att öka sannolikheten att en tråkig syssla blir av.

Här nedanför har vi samlat några tips på strategier för att öka sannolikheten att en tråkig syssla blir av: